Совет: Как освободится от каторги неуверенности, обрести волю и самоконтроль - сказать нет сомнениям

Временами сомнения мешают принимать решения и порождают хаос. Нет, это не те, что помогают что-либо тщательно обдумать и прийти к верному результату. Есть другие, вселяющие неуверенность в самом себе.

Уверенность — неустойчивый признак, может «пошатнуться» и требует подкрепления. Зачастую люди просто теряют веру в себя, свою ценность, свои способности, знания и навыки.

В некоторых случаях неуверенность обуславливается стрессом. Запоминая и накапливая негативные события, мы перекрываем то, что сделали хорошо. А также ослабление уверенности связано с мнимой безопасностью: усомнившись в успехе мероприятия, человек отказывается что-либо предпринимать.

Таким образом, он не попадает в стрессовую ситуацию, избегает риска и ошибок — так удобнее и комфортнее. Чаще всего, не пойди он на попятную, достиг бы реального успеха и самореализации.

Неуверенность «поддается дрессировке»

Какие сомнения разрушают веру? Эти причины неуверенности встречаются настолько часто, что мы к ним уже привыкли:

• недостаток опыта;
• нет навыков;
• негативный настрой окружающих;
• идея никому не интересна;
• ошибки прошлого;
• слабость характера;
• не сейчас;
• слишком велик риск;
• все можно подвергнуть сомнению.

Думать, что все решения провальны, даже не попробовав — патология.

Недостаток опыта в чем-либо это не критично. Сфокусируйтесь на том, что уже знаете и развивайте это. Если хотите заняться чем-то новым, уделяйте этому хотя бы 30 минут ежедневно. Уже через месяц результат приятно удивит.

О наличии большинства навыков мы даже не догадываемся, потому что не замечаем их или недооцениваем свои умения. Составьте список, прибегнув к помощи позитивного нетоксичного и объективного родственника, друга, знакомого.

Не обращайте внимание на людей, у которых что-то не получилось; они проектируют свой негативный опыт на вас и пытаются спасти от возможно несуществующего риска. Выбирайте с кем делится своими идеями.

Для каждой идеи есть своя аудитория. У вас может создаться впечатление, что именно ваша никому не нужна. Постарайтесь реализовать ее для себя, а не для других. И люди точно заинтересуются.

Неудачи в прошлом это мелочи жизни. Не отказывайтесь от своей цели, мечты из-за ошибок, благодаря которым приобрели опыт. Известные ученые, гении шли к успеху десятками лет, ошибались и продолжали путь.

Дорога к достижению цели может быть долгой и изнурительной. Не теряйте веру в себя. Остановитесь, сделайте паузу, просто отдохните. Здесь и сейчас стремитесь к своей мечте, так как время уходит безвозвратно. А риск будет всегда, даже если ничего не предпринимать.

Двигайтесь вперед, чтобы не стать заложником сомнений и не привыкнуть к чувству неуверенности в своих силах.