Тест: К каким заболеваниям вы предрасположены? Возрастные изменения, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательный аппарат
Не секрет, что многие серьёзные заболевания передаются нам по наследству от родителей. А на некоторые недуги мы обрекаем себя сами, ведя неправильный образ жизни. Современная наука выделяет ряд предпосылок, по которым можно определить, к каким болезням склонен тот или иной человек, и как можно предотвратить развитие неприятных осложнений.
Если вы всерьёз обеспокоены состоянием своего здоровья, вам рекомендуется пройти предложенный ниже тест. Он составлен с целью всестороннего анализа жизнедеятельности человеческого организма и подходит как для общей профилактики, так и для полноценной самоподготовки к визиту в поликлинику.
- Как часто вы путешествуете?
а) Никогда (0 баллов);
б) По мере возникновения соответствующего желания (2 балла);
в) Не чаще одного раза в год (1 балл). - Какая у вас работа?
а) Сидячая (0 баллов);
б) Очень нервная (1 балл);
в) Любимая и интересная (2 балла). - Много ли вы ходите пешком?
а) Менее 1 километра в сутки (1 балл);
б) Нет, ведь у меня есть машина (0 баллов);
в) Да, я очень легка на подъём (2 балла). - Какое место в вашем повседневном рационе занимают свежие овощи и фрукты?
а) Никакого (0 баллов);
б) Главенствующее (2 балла);
в) Второстепенное (1 балл). - Ваши родственники со стороны отца и матери были здоровыми людьми?
а) В общих чертах, да (2 балла);
б) Вовсе нет, они страдали от множества болезней (0 баллов);
в) К сожалению, не все (1 балл). - Есть ли у вас лишний вес?
а) Да, и немалый (0 баллов);
б) Нет, наоборот, я худею (2 балла);
в) Мой вес колеблется в рамках нормы (1 балл). - Часто ли вы злоупотребляете сладким?
а) От случая к случаю (2 балла);
б) Регулярно (0 баллов);
в) Затрудняюсь ответить (1 балл). - Как часто вы проходите полное обследование в больнице?
а) Никогда (0 балов);
б) Раз в 5 лет (1 балл);
в) Пару раз в год (2 балла). - Есть ли у вас вредные привычки?
а) Нет (2 балла);
б) Да (0 баллов);
в) Есть, но я борюсь с ними (1 балл). - Способны ли вы пробежать кросс дистанцией в 3 километра?
а) Это мне не по силам (0 баллов);
б) Можно попробовать (1 балл);
в) С лёгкостью (2 балла). - Случается ли такое, что вы работаете сутки напролёт, стимулируя себе кофеином или энергетическими напитками?
а) Нет, я стараюсь себя беречь (2 балла);
б) Да, иначе, я не справлюсь с нагрузкой (0 баллов);
в) Иногда, если мне поручено что-то крайне важное (1 балл). - Как обстоят ваши дела в интимной сфере?
а) Замечательно (2 балла);
б) Также, как и у всех (1 балл);
в) Никак (0 баллов). - Собираясь на приём к доктору, имеете ли вы представление о том, что он вам скажет и порекомендует?
а) Да, я даже знаю, что он мне пропишет и за что будет ругать (0 баллов);
б) Нет, я понятия не имею (2 балла);
в) В общих чертах, да (1 балл). - Что вам больше всего хочется съесть в данный момент?
а) Арбуз (2 балла);
б) Шашлык (0 баллов);
в) Болгарский перец (1 балл). - Каково состояние вашей кожи?
а) Имеет место акне и другие воспаления (1 балл);
б) Она сухая и дряблая (0 баллов);
в) Идеальное (2 балла).
Подведём итоги:
24-30 баллов - вы абсолютно здоровы. Состояние вашего организма можно оценить на твёрдую «пятёрку». Разумеется, периодически вы испытываете определённые недомогания, но они, скорее, вызваны некими возрастными и гормональными изменениями, чем появлением или обострением серьёзных хронических заболеваний. Продолжайте жить по тем же принципам, что и раньше, и вы сможете сохранить свою силу и молодость на долгие годы.
8-23 балла - кажется, вам стоит обратить внимание на сердечно-сосудистую систему. Похоже, что вы и сами догадываетесь об этом, а потому стараетесь скорректировать свой образ жизни и сделать его более здоровым. Конечно желательно в ближайшее время посетить своего участкового терапевта и пройти обязательную ежегодную диспансеризацию.
0-8 баллов - как можно быть столь безответственной по отношению к своему здоровью?! Очевидно, что у вас существуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, мышцами и суставами. Но это лишь верхушка айсберга! Из-за вашего несоразмерного режима дня, несбалансированного питания и вредных привычек страдают также органы дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта! Вам необходимо немедленно пройти целый ряд комплексных обследований и неукоснительно соблюдать рекомендации врача.
