Как поддерживать красоту и здоровье груди
Стремясь быть красивыми, женщины посвящают немало времени уходу за своим лицом, кожей и волосами, забывая о такой важной части тела как грудь. А ведь от неё, во многом, зависит наша осанка, фигура и состояние здоровья в целом!
В этой статье мы расскажем вам о том, как поддерживать свою грудь в отличной форме.
Главное - здоровье
В настоящее время идёт процесс активного просвещения женщин по поводу профилактики заболеваний молочных желёз. Однако многие представительницы прекрасного пола не спешат брать в свои руки всю полноту ответственности за собственное здоровье.
А между тем, Всемирная Организация Здравоохранения настоятельно рекомендует:
- ежегодно посещать гинеколога и маммолога.
- регулярно делать маммографию;
- стараться как можно чаще проводить самостоятельное обследование груди на предмет возможных уплотнений и новообразований;
- отказаться от вредных привычек;
- ответственно относиться к вопросам предохранения от нежелательной беременности;
- защищать грудь от негативного воздействия ультрафиолетового излучения и т.д.
Размер имеет значение?
Многие женщины недовольны размером своей груди и даже готовы лечь под нож пластического хирурга, чтобы его скорректировать. Однако опытные маммологи не советуют этого делать! Мало того, что такая операция стоит достаточно дорого, так ещё и имплантаты, в идеале, нужно менять каждые 10 лет. Помимо этого, нельзя не напомнить о том, что общий наркоз является серьёзным испытанием для всего организма.
Поэтому, если вы действительно хотите усовершенствовать свой бюст, лучше займитесь спортом. В данном случае следует отдавать предпочтение упражнениям, которые способствуют развитию и укреплению мышц грудной клетки. В рамках соблюдения мер безопасности, старайтесь избегать резких движений и всегда надевайте на тренировку бесшовный спортивный бюстгальтер.
Ещё одним важным фактором, отрицательно влияющим на внешний вид груди, является неправильная осанка. Если вы имеете привычку сутулиться, будьте готовы, что ваша грудь быстро потеряет тонус и обвиснет. Исправить ситуацию поможет ношение специального корсета, однако принять решение о его необходимости и выписать соответствующее назначение вправе лишь врач-ортопед.
Что касается использования различных чудодейственных кремов и биологически - активных добавок, то здесь эксперты призывают быть как можно осторожнее. Дело в том, что их безопасность вызывает у специалистов большие сомнения, а эффективность не была клинически доказана.
Правила гигиены
Сохранение красоты и здоровья груди невозможно без тщательного соблюдения правил личной гигиены.
Маммологи рекомендуют мыть молочные железы руками, не прибегая к использованию грубых мочалок и щёток. Что касается гелей для душа, лучше всего отдать предпочтение тем, которые предназначены специально для интимных зон. А вот от применения скрабов и пиллингов следует отказаться.
После мытья грудь нужно бережно промокнуть чистым сухим полотенцем, а пространство под ней обработать антиперспирантом. Мало кто знает, но там расположено большое количество потовых желёз, которые являются основной причиной характерного неприятного запаха и появления опрелостей.
Полезные советы
Чтобы надолго сохранить красоту и здоровье груди, маммологи рекомендуют следовать ряду несложных правил:
- Ухаживайте за своей грудью и зоной декольте. Наносите увлажняющие кремы и делайте питательные маски.
- Выбирайте максимально комфортные бюстгальтеры, сшитые из натуральных тканей.
- Ополаскивайте молочные железы холодной водой или обтирайте их кубиками льда. Это позволит поддерживать мышцы в тонусе.
- Воздержитесь от употребления слишком крепкого чая или кофе.
- Старайтесь придерживаться принципов правильного питания.
Мы постарались собрать в этом материале всё, что необходимо знать каждой женщине. Если после его прочтения у вас остались какие-либо вопросы, лучше всего задать их квалифицированному специалисту.
