Как правильно поддерживать интимную гигиену
Вопрос о том, как правильно поддерживать чистоту и ухаживать за своими интимными местами, актуален для каждой женщины. На просторах Интернета можно найти множество противоречивых мнений и различных советов. Однако далеко не ко всему нужно прислушиваться.
В данной статье мы собрали проверенные рекомендации от квалифицированных специалистов в области гинекологии и дерматологии, следуя которым вы сможете сохранить своё женское здоровье на долгие годы.
Особенности женского организма
Согласно данным официальной медицинской статистики, одной из основных причин развития заболеваний моче-половой системы является неправильное или недостаточное соблюдение правил личной гигиены. Самая распространённая ошибка, которую допускают представительницы прекрасного пола - это активная борьба с естественными выделениями. Запомните, «стерильность» в интимной зоне приводит к нарушению естественной микрофлоры и кислотного баланса, а так же к появлению раздражений и всевозможных инфекций.
Врач акушер-гинеколог Наталья Орлова считает наличие у женщин влагалищных выделений абсолютной физиологической нормой. Их характер, текстура и запах могут меняться в зависимости от фазы менструального цикла. Беспокойство должно возникнуть только в тех случаях, когда эти выделения:
- имеют творожистую структуру и нездоровый цвет (зелёный, жёлтый, коричневый, серый и т.д.);
- сопровождаются гиперимией и отёчностью;
- причиняют дискомфорт (зуд, жжение и т.д.);
- сопровождаются болью и кровотечением.
При обнаружении у себя хотя бы одного из этих симптомов вы должны как можно скорее обратиться к врачу.
От чего следует отказаться раз и навсегда
Прежде чем рассказать вам о правилах поддержания интимной гигиены, нам хотелось бы перечислить всё то, от чего, по мнению специалистов, необходимо отказаться раз и навсегда. Итак, чтобы сохранить своё женское здоровье, вы должны забыть про:
- Губки, мочалки и щётки. Мойтесь только руками, иначе вы рискуете травмировать нежную кожу.
- Обычный гель для душа или мыло. Дело в том, что в их составе преобладает щёлочь. Соответственно, их применение чревато нарушением естественной микрофлоры. Поэтому отдавайте предпочтение средствам, предназначенным специально для интимной гигиены.
- Универсальное полотенце. Для половых органов у вас должно быть отдельное полотенце. Всегда сухое и чистое.
- Ежедневные прокладки. Их использование усугубляет развитие многих заболеваний. Основная причина в том, что они создают эффект парника, а такие условия весьма благоприятны для распространения вредоносных бактерий.
- Синтетическое бельё неправильного кроя. Яркие кружевные стринги конечно могут выглядеть очень красиво. Однако они таят в себе немало опасностей для женского организма. В частности, способствуют размножению микробов и патогенной микрофлоры. Лучше всего выбирать для повседневной носки удобные и просторные слипы из натурального хлопка или льна.
Правила интимной гигиены
Ежедневный гигиенический ритуал каждой женщины должен включать в себя подмывание тёплой проточной водой. Чтобы избежать попадания во влагалище бактерий, характерных для прямой кишки, рекомендуется направлять струю спереди назад. Для поддержания чистоты перианальной области лучше всего использовать гель или жидкое мыло для интимной гигиены.
Ни в коем случае не пытайтесь очистить свои интимные органы изнутри! Попадание воды и пены во влагалище или анус могут привести к нарушению естественной микрофлоры и вызвать серьёзное раздражение.
Что касается частоты подмываний, то, в идеале, это следует делать утром и вечером, после дефекации, а также до и после полового акта. Однако, если у вас нет такой возможности, вы можете ограничиться использованием влажной туалетной бумаги или салфеток. Главное, следите, чтобы в составе их пропитки не было спирта и щёлочи.
Гигиена во время менструации
Поскольку во время менструального кровотечения организм женщины становится более уязвимым, врачи - гинекологи призывают дам быть осторожнее и следовать ряду важных рекомендаций:
- Откажитесь от сексуальных контактов. В период менструации увеличивается риск инфицирования различными заболеваниями, передающимися половым путём.
- Не используйте тампоны. Они способствуют задерживанию крови во влагалище и размножению патогенной микрофлоры.
- Отдавайте предпочтение прокладкам. Выбирайте мягкие средства с хлопковым наполнителем, без синтетической сетки и отдушек. Допускается использование и многоразовых тканевых прокладок. Главное, меняйте их каждые 2-3 часа.
- Старайтесь подмываться не менее 3 раз в сутки. Лучше всего делать это после каждой смены прокладки.
Женская интимная гигиена - дело важное и ответственное. В некоторых случаях она может иметь свои особенности. Например, при беременности, после родов, во время климакса и т.д. Поэтому, если у вас вдруг возникнут какие-либо вопросы по этой теме, лучше задать их опытному специалисту.
