Тест: Есть ли у вас послеродовая депрессия? Состояние эйфории, признаки материнского выгорания, острая форма
Беременность и роды оказывают огромное влияние на здоровье женщины. Причём не только на физическое, но и на душевное. Если во время не обратить внимание на тревожные звоночки, у молодой мамы могут развиться серьёзные психические расстройства, способные повлечь за собой трагические последствия.
Данный психологический тест был разработан для самостоятельной диагностики послеродовой депрессии. Вы можете проходить его сами или тестировать мамочек из своего окружения. Заполняйте опросник, подсчитывайте результат и знакомьтесь с оценкой специалиста.
- Как давно вы родили?
а) Меньше месяца назад;
б) Несколько месяцев назад;
в) Более года назад. - Чувствуете ли вы себя подавленной?
а) К счастью, нет;
б) Скорее нет, чем да;
в) Да. - Можно ли сказать, что вы готовы заплакать в любой момент?
а) Нет, это не про меня;
б) Вряд ли;
в) К сожалению, да. - Стали ли вы чаще срываться на своих близких?
а) Ни в коем случае;
б) Иногда бывает;
в) Увы. - Как вы спите?
а) Хорошо;
б) Когда как;
в) Очень плохо. - Что вы можете сказать о своём аппетите?
а) С ним всё отлично;
б) Он нестабилен;
в) Он практически отсутствует. - Испытываете ли вы любовь и привязанность к своему малышу?
а) Безусловно;
б) Скорее да, чем нет;
в) Это ужасно, но нет. - Как вы считаете, можно ли назвать вас хорошей матерью?
а) Думаю, да;
б) Сомневаюсь;
в) Нет. - Насколько успешно вы справляетесь с повседневными домашними хлопотами?
а) Вполне успешно;
б) С переменным успехом;
в) Я вообще не справляюсь. - Признайтесь, возникали ли у вас мысли об отказе от ребёнка или избавлении от него каким-либо другим способом?
а) Нет, никогда;
б) Иногда проскальзывало;
в) Да, возникали. - Скажите честно, испытываете ли вы агрессию по отношению к себе?
а) Нет конечно;
б) Иногда;
в) Испытываю. - Чувствуете ли вы себя виноватой перед своим ребёнком?
а) Нет;
б) Бывает;
в) Да. - Можете ли вы пожаловаться на хронические боли в голове или сердце?
а) К счастью, нет;
б) Порой бывает и такое;
в) Да. - Можно ли сказать, что вы постоянно пребываете в ожидании чего-то плохого?
а) Нет, я абсолютно спокойна;
б) Отчасти;
в) Да, у меня плохое предчувствие. - Как вы относитесь к ежедневному уходу за малышом?
а) Меня это радует;
б) Как к данности;
в) Как к наказанию. - Чувствуете ли вы себя полностью опустошённой к концу дня?
а) Нет;
б) Время от времени;
в) Да, это так. - Боитесь ли вы оставаться с ребёнком наедине?
а) Нет, а почему я должна бояться?;
б) Иногда бывает такое состояние;
в) Да, и я стараюсь этого не делать. - Как часто вы просыпаетесь для ночных кормлений?
а) 2-3 раза за ночь;
б) 4-5 раз за ночь;
в) каждый час. - Представьте, что у вас есть возможность провести без ребёнка целый день. Что бы вы сделали в первую очередь?
а) Мне даже страшно такое представить!;
б) Навела бы порядок в доме;
в) Легла бы спать. - Помогают ли вам ваши близкие люди?
а) Да, очень;
б) В общих чертах, да;
в) Нет. - Как складываются ваши отношения с мужем?
а) У нас всё прекрасно;
б) Довольно прохладно;
в) Их уже практически нет. - В каком состоянии находятся ваши молочные железы?
а) С ними всё хорошо;
б) Бывало и лучше;
в) В плачевном. - Считаете ли вы возможным прерывание грудного вскармливания?
а) Нет, ни за что!;
б) Да;
в) Затрудняюсь ответить. - Как бы вы охарактеризовали свои роды?
а) Лёгкие и быстрые;
б) Довольно сложные;
в) Мучительные и травматичные. - Что бы вы посоветовали девушкам, которые только планируют беременность?
а) Ничего не бояться и забеременеть как можно скорее;
б) Хорошенько подумать и тщательно подготовиться;
в) Отказаться от этой затеи.
Подведём итоги:
Больше ответов А
- вы находитесь в состоянии эйфории. Такое часто бывает с недавно родившими женщинами. Вы обожаете своего малыша, с удовольствием за ним ухаживаете и гордитесь статусом его матери. У вас ещё не успела накопиться усталость. Возможно это и не произойдёт. Особенно, если есть забота и поддержка со стороны мужа и близких. В любом случае, на данном этапе ваше психическое здоровье не внушает никаких опасений.
Больше ответов Б
- налицо все признаки материнского выгорания. Диагностировать классическую послеродовую депрессию пока рано, однако вам и вашим родным следует обратить внимание на некоторые тревожные звоночки во избежание её развития. Видно, что вы очень устали и практически не испытываете радости от общения с ребёнком. Вам необходим полноценный отдых, моральное и физическое восстановление и личное время. В противном случае, вы рискуете утратить способность выполнять свои родительские обязанности.
Больше ответов В
- у вас острая форма послеродовой депрессии. Судя по всему, вы истощены как физически, так и душевно. Подобное состояние опасно не только для вас, но и для вашего малыша. Поэтому вам необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалисту и начать соответствующее лечение. Если у вас не получается найти поддержку в лице семьи и мужа, попросите психоаналитика оказать вам содействие и скоординировать ваши дальнейшие действия.
