Тест: Являетесь ли вы перфекционистом? Обсессивно-компульсивное расстройство, аккуратность и педантичность, здоровая психика
Что такое перфекционизм? Это бесконечное стремление к безупречному результату. В принципе, в нём нет ничего предосудительного. Но ровно до тех пор, пока данное стремление не выходит за границы разумного. В противном случае, люди начинают зацикливаться на достижении идеала и изводить по этому поводу своих близких.
Хотите узнать, склонны ли вы к перфекционизму? А если да, то не переходите ли вы допустимые пределы? Тогда скорее проходите опубликованный ниже психологический тест, суммируйте баллы и знакомьтесь со своей индивидуальной характеристикой.
- Стремитесь ли вы к совершенству во всём, что делаете?
а) Конечно, иначе зачем это делать?! (2 балла);
б) В общих чертах, да (1 балл);
в) Нет (0 баллов). - Любите ли вы наводить порядок?
а) Терпеть не могу (0 баллов);
б) Мне больше нравится результат, чем сам процесс (1 балл);
в) Просто обожаю (2 балла). - Как вам кажется, ваши близкие люди отвернутся от вас, когда вы допустите серьёзную ошибку?
а) Нет, но будут разочарованы (1 балл);
б) Ни в коем случае (0 баллов);
в) Скорее всего, да (2 балла). - Окружающие возлагают на вас большие надежды?
а) Нет, не думаю (0 баллов);
б) Скорее да, чем нет (1 балл);
в) Да (2 балла). - Насколько вы требовательны к своим коллегам?
а) Очень требовательна и к ним, и к себе (2 балла);
б) В пределах разумного (1 балл);
в) Я не начальник, чтобы что-то требовать (0 баллов). - Способны ли вы переделывать работу несколько раз подряд, пока не достигните безупречного результата?
а) Нет, у меня есть дела поинтереснее (0 баллов);
б) Если это необходимо, то да (1 балл);
в) А разве может быть иначе?! (2 бала). - Склонны ли вы идеализировать своих близких людей?
а) Я адекватно их оцениваю, но они всё равно для меня самые лучшие (1 балл);
б) Да, и я верю, что они действительно безупречны (2 балла);
в) Нет, мы все живые люди со своими недостатками (0 баллов). - Можно ли сказать, что вы до сих пор пытаетесь заслужить одобрение родителей?
а) Нет, мои родители любят меня такой, какая я есть (0 баллов);
б) Нет, скорее, я хочу, чтобы они мной гордились (1 балл);
в) Да, безусловно (2 балла). - Поправляете ли вы вещи, которые стоят не ровно?
а) Конечно, потому что меня это бесит (2 балла);
б) Нет, я не обращаю внимания на такую ерунду (0 баллов);
в) Только если это сильно бросается в глаза (1 балл); - Что вы сделаете, если вдруг допустите помарку при написании чего-либо от руки?
а) Продолжу писать дальше (0 баллов);
б) Воспользуюсь корректирующей жидкостью (1 балл);
в) Вырву страницу и перепишу заново (2 балла). - Что бы вы предпочли - опоздать на работу или надеть мятую блузку?
а) Опоздать (2 балла);
б) Надеть мятое (1 балл);
в) Я вообще никогда ничего не глажу, но всё равно постоянно опаздываю (0 баллов). - Умеете ли вы искренне прощать чужие ошибки?
а) Да (0 баллов);
б) Если человек искренне раскаивается, то да (1 балл);
в) Нет, осадок всегда остаётся (2 балла). - Способны ли вы действовать по наитию, а не по строгому плану?
а) В случае необходимости, да (1 балл);
б) В моей голове всегда есть чёткий план (2 балла);
в) Я всегда действую только по наитию (0 баллов). - Можете ли вы спокойно заснуть, если знаете, что не доделали какое-то важное дело?
а) Да (0 баллов);
б) Нет, лучше вообще не ложиться (2 балла);
в) Я понимаю, что на свежую голову доделаю его лучше (1 балл). - Есть ли у вас проблемы с позвоночником?
а) Да, и довольно серьёзные (2 балла);
б) Нет, всё в рамках возрастной нормы (1 балл);
в) У меня вообще ничего не болит (0 баллов).
Подведём итоги:
20-30 баллов - вы перфекционист до мозга костей! Ваше стремление к совершенству распространяется на все сферы жизни. Вы невероятно требовательны не только к себе, но и к тем, кто вас окружает. Возможно, вас очень строго воспитывали, наказывая за малейшую ошибку или провинность. Но, в любом случае, такое поведение не является нормой и требует корректировки посредством психотерапии. Кроме того, чрезмерный перфекционизм считается одним из основных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства личности.
10-19 баллов - вы очень аккуратны и педантичны. Если вас и можно назвать перфекционистом, то только в хорошем смысле этого слова. Ваше стремление к порядку, качественному выполнению своей работы и гармоничным отношениям с окружающими не вызывает ничего, кроме восхищения!
0-9 баллов - вы, скорее, безалаберны. Вам не свойственно бесконечно гнаться за идеалами ни в работе, ни в быту, ни в отношениях с близкими. Вы легко относитесь, как к своим собственным ошибкам и недостаткам, так и к ошибкам и недостаткам других людей. Безусловно, эта ваша лёгкость является признаком здоровой психики, однако наши эксперты всё же рекомендуют вам немного пересмотреть своё отношение к жизни и стать более ответственной.
