Тест Джона Готтмана: Четыре всадника любовного апокалипсиса. Скоро расстанетесь, всё ещё можно исправить, нет причин для разрушения союза
Всемирно известный американский семейный психолог Джон Готтман всю свою жизнь посвятил изучению отношений между мужчиной и женщиной. На основе его изысканий был составлен популярный тест, позволяющий парам вовремя обнаружить слабые стороны своего союза и помешать их дальнейшему развитию.
Профессор Готтман справедливо считает, что любовный апокалипсис предвещают четыре роковых всадника - критика партнёра, отсутствие взаимного уважения, позиция жертвы и игнорирование. Если в ваших отношениях имеет место быть всё вышеперечисленное, то, скорее всего, вы расстанетесь. Однако в ваших силах попытаться принять все необходимые меры для сохранения любви.
- Используете ли вы упрёки в качестве инструмента воздействия на партнёра?
а) Да;
б) Только в крайних случаях;
в) Никогда;
г) Затрудняюсь ответить. - Как часто вы демонстрируете мужчине своё безразличие?
а) Постоянно;
б) Всякий раз, когда хочу ему что-то доказать;
в) Я никогда так не делаю;
г) Сложно сказать. - На кого из вас обычно ложится вина за те или иные неурядицы?
а) На него;
б) На меня;
в) Мы оба несём ответственность за происходящее;
г) Каждый раз по-разному. - Как вам кажется, вы проводите вместе достаточное количество времени?
а) Да;
б) Скорее да, чем нет;
в) Нет;
г) Не знаю. - Стараетесь ли вы сдерживать себя во время ссоры?
а) Нет, я говорю, что думаю;
б) Да, но не всегда получается;
в) Да;
г) Затрудняюсь ответить. - Выступаете ли вы в качестве объекта насмешек для своего партнёра?
а) Ни в коем случае;
б) Иногда он шутит надо мной по-доброму;
в) Нет;
г) Надо подумать. - Способен ли ваш мужчина самостоятельно нести ответственность за свои поступки?
а) Нет;
б) Скорее да, чем нет;
в) Да;
г) Затрудняюсь ответить. - Можете ли вы сказать, что ваша любовь превратилась в рутину?
а) Да;
б) Скорее нет, чем да;
в) Нет;
г) Это очень сложный вопрос. - Позволяете ли вы себе прилюдно делать замечания своему избраннику?
а) Да;
б) Очень редко;
в) Нет;
г) Я не обращала на это внимание. - Много ли между вами незначительных обид и претензий?
а) Да;
б) Не очень;
в) Их практически нет;
г) Не знаю. - Как часто вы обращаетесь к родным и друзьям за советом, поддержкой и утешением?
а) Постоянно;
б) Иногда бывает;
в) Редко;
г) От случая к случаю. - Пытаетесь ли вы логически обосновать своё недовольство и вспышки гнева?
а) Я не вижу в этом смысла;
б) Чаще всего, да;
в) Да;
г) Сложно сказать. - Признайтесь, тяготитесь ли вы вашими отношениями?
а) Да, очень;
б) Скорее нет, чем да;
в) Нет;
г) Затрудняюсь ответить. - Умеет ли ваш мужчина выбирать подходящее время для обсуждения серьёзных вопросов?
а) Нет;
б) Скорее нет, чем да;
в) Да;
г) Кто его знает. - Свойственно ли ему уходить от неприятных вопросов и сложных разговоров?
а) Да;
б) Иногда;
в) Он не видит в этом смысла;
г) Наверное нет. - Готовы ли вы во время ссоры остановиться и предложить какие-то конкретные меры по урегулированию конфликта?
а) Нет;
б) Скорее да, чем нет;
в) Да;
г) Сложный вопрос. - Внимательно ли вы слушаете своего любимого, когда он чем-то делится с вами?
а) Нет, мне это не интересно;
б) Да, я стараюсь быть внимательной;
в) Конечно;
г) Каждый раз по-разному. - Какова ваша обычная реакция на критику в ваш адрес?
а) Я прихожу в бешенство;
б) Мне не приятно;
в) Стараюсь адекватно воспринимать замечания;
г) Я не знаю. - Пытаетесь ли вы унизить друг друга во время споров?
а) Не без этого;
б) Крайне редко;
в) Нет, никогда;
г) Затрудняюсь ответить. - Как часто ваши стычки заканчиваются обоюдным желанием расстаться?
а) Частенько;
б) Иногда;
в) Никогда;
г) Понятия не имею.
Подведём итоги:
Больше ответов А
- К сожалению, вы скоро расстанетесь. По результатам опроса, в ваших отношениях уже произошёл разлад по всем пунктам. Вы постоянно игнорируете, критикуете и унижаете друг друга. Вас давно не интересуют чувства вашего партнёра. Странно, что вы всё ещё находитесь вместе, ведь точка невозврата уже пройдена.
Больше ответов Б
- Увы, в вашей паре есть проблемы, однако вы ещё можете всё исправить и наладить свои отношения. Вам необходимо стать терпеливее, научиться логически обосновывать свои замечания, перестать самоутверждаться за счёт друг друга и не откладывать серьёзные разговоры на потом.
Больше ответов В
- К счастью, ни один из четырёх всадников апокалипсиса не пришёл в ваш дом! Данный тест показал, что у вас и вашего партнёра нет ни единой причины для расставания.
Больше ответов Г
- Несмотря на то, что вы не смогли дать ни одного внятного ответа на вопросы теста, видно, что в ваших отношениях не всё гладко. Похоже, вы просто не хотите замечать проблемы, чтобы не решать их. Однако они есть. Вы часто позволяете себе необоснованно критиковать партнёра, нападаете на него первой, а в сложные моменты возводите между вами непреодолимую стену. Всё это постепенно может привести к разрушению вашего союза.
