Тест: Страдаете ли вы от алкоголизма? Алкоголизм вам не свойственен, стадия психологической зависимости, стадия физиологической зависимости
В нашем обществе принято ошибочно полагать, что алкоголики - это безнадёжно опустившиеся асоциальные элементы, которых с первого взгляда можно вычислить в толпе. Однако на самом деле это относится лишь к тем больным, которые уже находятся на последней стадии развития зависимости.
Существуют и такие алкоголики, которые способны производить о себе весьма благоприятное впечатление. Как правило, они опрятно одеваются, соблюдают трудовую дисциплину и никаким образом не нарушают общественный порядок, но ежедневно употребляют спиртные напитки и имеют к ним устойчивую психическую и физическую привязанность. К сожалению, эти люди и их ближайшее окружение могут даже не предполагать, как велики масштабы их проблемы.
Данный тест был разработан с целью самостоятельной диагностики алкогольной зависимости. Его можно проходить как в одиночку, так и в компании родных или друзей. Наши эксперты предупреждают: вы можете считать себя убеждённой трезвенницей, но оказаться шокированной результатами опроса. Всё потому, что женский алкоголизм имеет ряд характерных особенностей. А именно:
- стремительное развитие зависимости;
- незаметное течение заболевания;
- быстрое разрушение организма и т.д.
Поэтому если вы употребляете горячительные напитки, лучше держать руку на пульсе.
- Как часто вы употребляете спиртные напитки?
а) Несколько раз в год (2 балла);
б) Несколько раз в месяц (1 балл);
в) Несколько раз в неделю (0 баллов). - Можно ли сказать, что в вашей жизни много проблем и трудностей?
а) Скорее нет, чем да (2 балла);
б) Однозначно, да (0 баллов);
в) Скорее да, чем нет (1 балл). - Испытываете ли вы потребность в алкоголе после тяжёлого рабочего дня?
а) Иногда бывает (1 балл);
б) Нет, я знаю более эффективные способы расслабиться (2 балла);
в) Да (0 баллов). - Становитесь ли вы апатичной и раздражительной, если долго не выпиваете?
а) Да (0 баллов);
б) Затрудняюсь ответить (1 балл);
в) Моё настроение никак не зависит от алкоголя (2 балла). - Представьте себе ситуацию. Вас пригласили на день рождения. Но вы точно знаете, что праздник пройдёт без спиртного. Пойдёте ли вы на данное мероприятие?
а) Да, конечно! Так даже лучше (2 балла);
б) Нет, я не вижу в этом смысла (0 баллов);
в) Всё зависит оттого, насколько мне близок именинник (1 балл). - Можно ли сказать, что с течением времени объём потребляемого вами алкоголя увеличивается?
а) Разве что совсем немного (1 балл);
б) Нет, я чётко знаю свою меру (2 балла);
в) Да (0 баллов). - Мучает ли вас рвота после того, как вы выпили лишнего?
а) Да, поэтому я стараюсь не злоупотреблять (2 балла);
б) В большинстве случаев, да (1 балл);
в) Нет, этого уже давно нет (0 баллов). - Часто ли вы выпиваете «для храбрости», чтобы стать более уверенной в себе и красноречивой?
а) Да, я выпиваю перед каждой важной встречей (0 баллов);
б) Нет, я никогда так не делаю (2 балла);
в) Нет, это происходит крайне редко (1 балл). - Что вы думаете по поводу собственного будущего?
а) Оно должно быть благополучным, потому что я всё для этого сделала (2 балла);
б) Я думаю, меня не ждёт ничего хорошего (0 баллов);
в) Оно неясно, но во мне живёт надежда на лучшее (1 балл). - Какое значение для вас имеет качество употребляемого алкоголя?
а) Практически никакого (0 баллов);
б) Далеко не последнее (1 балл);
в) Определяющее (2 балла). - Можете ли вы, откупорив бутылку вина, выпить один бокал и убрать её на место?
а) Да, конечно (2 балла);
б) Это зависит от конкретной ситуации (1 балл);
в) Нет, если я открыла бутылку, я допью её до конца и пойду за следующей (0 баллов). - Часто ли вы пьёте в одиночестве?
а) Время от времени (1 балл);
б) Довольно часто (0 баллов);
в) Крайне редко (2 балла). - Способны ли вы потратить последние деньги, чтобы купить алкоголь?
а) Только если переживаю сильный стресс (1 балл);
б) Нет, это исключено (2 балла);
в) Да, иногда приходится даже занимать, чтобы купить бутылочку (0 баллов). - Можете ли вы на следующий день после шумной вечеринки с большим количеством спиртного вспомнить её подробности?
а) Да, я никогда не теряю контроль над собой и ситуацией (2 балла);
б) Скорее да, чем нет (1 балл);
в) Скорее нет, чем да (0 баллов). - Как часто вы маскируете алкогольные напитки под газировку или колу, чтобы свободно распивать их на улице и в общественных местах?
а) Всякий раз, как собираюсь на прогулку (0 баллов);
б) Никогда (2 балла);
в) Иногда бывает (1 балл).
Подведём итоги:
20-30 баллов - Поздравляем, вы не страдаете от алкоголизма! Данный недуг вам совершенно не свойственен, потому как вы сумели очень грамотно выстроить свои отношения со спиртным. Вы чётко знаете свою норму и выпиваете только в хорошей компании и по существенному поводу. В моменты жизненных трудностей и неудач вы не пытаетесь снять напряжение с помощью горячительных напитков. Именно поэтому у вас нет ни психологической, ни физиологической зависимости от выпивки.
10-19 баллов - Стадия психологической зависимости. Возможно, вы ещё не замечаете и не осознаёте, что с вами происходит, однако на данном этапе вас уже вполне можно назвать алкоголичкой. Употребляя спиртное небольшими порциями, вы делаете это регулярно, что со временем приводит к неизбежному увеличению дозы. Более того, горячительные напитки постепенно становятся для вас неотъемлемой частью отдыха, дружеских посиделок и праздников. Стрессовые ситуации и разного рода неприятности тоже не обходятся без употребления спиртного. Если сейчас вы пропустите все «тревожные звоночки» и не начнёте работать над собой, ваша зависимость будет стремительно развиваться и может привести к серьёзным негативным последствиям.
0-9 баллов - Стадия физиологической зависимости. К сожалению, на данном этапе вы уже являетесь сформировавшейся алкоголичкой. Конечно вы можете продолжать отрицать этот факт, однако в глубине души вы понимаете, что ваша жизнь целиком и полностью зависит от спиртного. Чтобы продуктивно работать, доброжелательно общаться и полноценно спать вам необходимо принять на грудь. Если же алкоголя нет, вы готовы почти на всё, чтобы его достать. В противном случае вы превращаетесь в агрессивную и хамоватую особу, без стыда нарушающую общепринятые правила поведения. Если оставить всё, как есть, дальше будет только хуже - вам грозит полная деградация личности. Поэтому не стоит тянуть с визитом к врачу и соответствующим лечением.
