Тест: Легко ли вас разозлить? Порог раздражительности, работать над собой, совладать с эмоциями
Чрезмерная вспыльчивость, как правило, мешает людям не только наслаждаться жизнью, но и строить гармоничные отношения с окружающими. Постоянные скандалы на ровном месте обижают ваших родных и близких, охлаждают взаимные чувства и причиняют душевную боль. И если те, кто вас любит, могут закрыть глаза на ваш непростой характер, то посторонние и коллеги вовсе не обязаны этого делать. Во избежание конфликтов в семье и неприятностей на работе, постарайтесь погасить свою внутреннюю агрессию или найти альтернативные способы выплескивания накопившегося негатива. Чтобы понять, что именно вас раздражает и как с этим бороться, пройдите данный тест.
Следующий тест подскажет, легко ли вас разозлить. Какие из следующих ситуаций способны вызвать у вас приступ ярости?
- Выезжая с работы, вы попали в пробку. Перед вами пытается влезть машина, обогнавшая вас по встречке.
- Ваш любимый подарил вам коробку конфет, в то время как вы потратили целый месяц на поиски интересного для него подарка.
- Ваши друзья позвали вас в гости. Вы приняли их приглашение, но они оказали вам холодный прием.
- У вас было много разговоров с вашей матерью по поводу того, чтобы она не лезла в ваши дела, но она продолжает звонить вам и давать советы.
- Вы попросили подругу не задерживаться, поскольку вам важно прийти на встречу вовремя, но она как всегда опоздала на 20 минут.
- Вы с друзьями собрались пойти в кино, а один из них рассказал вам подробно сюжет фильма, на который вы так хотели попасть.
- Ваша подруга одолжила у вас на вечер красивый браслет, чтобы сходить на свидание. Прошел месяц, но вещь она так и не вернула.
- Вы спешите, а перед вами в очереди к кассе стоит несколько человек, причем одна из женщин консультируется с продавцом довольно продолжительное время.
- Под вашим невинным фото в соцсети неизвестный написал гадость.
- Вы решили зарегистрироваться на развлекательном сайте. Вы долго вводили необходимую информацию, и вдруг сервис стал временно недоступным.
Подводим итоги:
Если вы отметили 6-7 раздражающих вас ситуаций, то у вас низкий порог раздражительности. Хотите сделать свою жизнь более гармоничной? Не придумывайте оправданий своему состоянию – озвучьте причину его появления. Кроме того, важно работать над собой. Например, чтобы натренировать самодисциплину, можно выполнять силовые упражнения или заниматься боевыми видами спорта. А чтобы научиться воспринимать происходящее как бы со стороны, можно взять на вооружение духовные практики (йога).
Если вас разозлило 4-5 ситуаций, у вас средний порог раздражительности. Вам удается совладать со своими эмоциями. Так держать!
Если вы отметили 3 и менее раздражающих вас ситуаций, вы зачастую остаетесь внутренне спокойной и можете давать грубиянам отпор. Это замечательное качество!
