Тест: Склонны ли вы к суициду? Высокий и средний суицидальный риск, отсутствие суицидального риска
Все мы знаем, что самоубийство не может быть выходом из какой-либо ситуации или полноценным решением возникнувшей проблемы. Однако иногда душевная боль, страх или сознание собственного бессилия способны заглушить в человеке голос разума и привести к необратимым последствиям.
Данный психологический тест был составлен специально для своевременной диагностики склонности к суициду. Он помогает не только обнаружить нездоровые намерения, но и облегчить предстоящую работу профильного специалиста. Отвечайте на его простые вопросы, суммируйте балы и знакомьтесь с результатами.
- Как часто вы чувствуете себя усталой?
а) Я живу в состоянии хронической усталости (2 балла);
б) Довольно часто (1 балл);
в) В конце рабочей недели (0 баллов). - Можно ли сказать, что ваша жизнь слишком скучная и однообразная?
а) Нет (0 баллов);
б) Скорее да, чем нет (1 балл);
в) Да (2 балла). - Не кажется ли вам, что никто на земле не переносил таких душевных страданий, с которыми столкнулись вы?
а) Порой кажется (1 балл);
б) Я в этом уверена (2 балла);
в) Нет, не кажется (0 баллов). - Верите ли вы, что нерешаемых проблем просто не существует?
а) Да, это действительно так (0 баллов);
б) Скорее нет, чем да (1 балл);
в) Нет, не верю (2 балла). - Как вы относитесь к самой себе?
а) Я ненавижу себя (2 балла);
б) Я полностью принимаю себя (0 баллов);
в) Затрудняюсь ответить (1 балл). - Испытываете ли вы удовольствие от приёма пищи?
а) Нет, никакого (2 балла);
б) Когда как (1 балл);
в) Да, конечно (0 баллов). - Считаете ли вы себя одинокой из-за того, что ваши близкие не могут понять вас в полной мере?
а) Нет (0 баллов);
б) Да (2 балла);
в) Скорее нет, чем да (1 балл). - Вы когда-либо пытались покончить с собой?
а) Да (2 балла);
б) Мне бы это даже в голову не пришло (0 баллов);
в) Нет, я только думала об этом (1 балл). - Строите ли вы планы на будущее?
а) Да, конечно (0 баллов);
б) Нет, я не вижу в этом смысла (2 балла);
в) Каких-то конкретных планов у меня нет (1 балл). - Способны ли вы собрать себя «в кулак» в непредвиденной стрессовой ситуации?
а) К сожалению, нет (2 балла);
б) Да (0 баллов);
в) Всё зависит от самой ситуации (1 балл). - Довольны ли вы качеством своего сна?
а) Да, вполне (0 баллов);
б) Нет я ужасно сплю (2 балла);
в) Не совсем (1 балл). - Как вам кажется, можно ли считать самоубийство эффективным способом решения той или иной проблемы?
а) Затрудняюсь ответить (1 балл);
б) Думаю, да (2 балла);
в) Нет, ни в коем случае (0 баллов). - У вас когда-либо возникало желание уснуть навсегда?
а) Оно возникает у меня каждый вечер (2 балла);
б) Да, иногда бывает (1 балл);
в) Нет, я этого не хочу (0 баллов). - Свойственно ли вам обострённое чувство вины?
а) Нет (0 баллов);
б) Сложно сказать (1 балл);
в) Скорее да, чем нет (2 балла). - Бывали ли у вас такие моменты, когда вам казалось, что всё безнадёжно потеряно, и выхода нет?
а) Да (2 балла);
б) Нет, я всегда знала, что выход есть (0 баллов);
в) Скорее да, чем нет (1 балл).
Подведём итоги:
20-30 баллов - Высокий суицидальный риск. Судя по результатам данного тестирования, вы уже находитесь в шаге от роковой ошибки. Если в ближайшее время вы не получите квалифицированную помощь, последствия могут быть необратимыми. Поэтому не замыкайтесь в себе и как можно скорее обратитесь к психиатру. После прохождения необходимого лечения, вы увидите, что все ваши проблемы не так страшны, как казалось, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
10-19 баллов - Средний суицидальный риск. По всей видимости, вы очень устали и разочаровались в жизни. Пока что вы не готовы совершить самоубийство, но уже начинаете воспринимать его, как вполне рабочий способ решения проблем. Это нездоровое состояние легче купировать на данном этапе, чем на более запущенных стадиях. Именно поэтому наши эксперты рекомендуют вам обратиться за помощью к опытному психологу.
0-9 баллов - Отсутствие суицидального риска. Поздравляем, с вашей психикой всё в порядке. Вы не находитесь в депрессии и не планируете свести счёты с жизнью. Оставайтесь такой же здравомыслящей и оптимистичной!
