Тест: Способны ли вы сохранять спокойствие, когда на вас сваливаются проблемы?

Наша повседневная жизнь полна стрессовых ситуаций и иногда одновременно ставит перед нами множество сложных задач. Некоторые из них даже кажутся поначалу вовсе не выполнимыми. Однако не стоит паниковать. В любом затруднительном положении важно сохранять спокойствие и душевное равновесие, тогда шансов выйти из него победителем становится намного больше. А что свойственно именно вам? Чрезмерно повышенная тревожность и постоянная спешка? Или же рассудительность, способность держать голову в холоде и справляться с проблемами по мере их возникновения? Разобраться в данном вопросе и сделать для себя правильные выводы поможет этот тест.

Следующий тест поможет вам узнать, способны ли вы сохранять спокойствие и ясность ума, когда на вас сваливаются проблемы:

1. Какая из следующих новостей расстроила бы вас больше всего?

   а) Вы забеременели от случайного знакомого (1);
   б) Вы ждали повышения, поскольку работали с утра до ночи, но долгожданная должность уплыла в руки вашего нерадивого коллеги, который ничего не сделал, чтобы заслужить такой подарок судьбы (2);
   в) ваша лучшая подруга встречается с вашим бывшим возлюбленным (3).

2. Что вы предпринимаете, когда вы недовольны собой и чувствуете давление со стороны окружающих?

   а) чтобы не думать о посторонних вещах, вы окунаетесь с головой в работу (2);
   б) вы стараетесь никуда не выходить и ждете наступления лучших времен (1);
   в) вы позволяете себе отдохнуть и оправляетесь в незапланированный отпуск или spa-уикенд (3).

3. Как вы относитесь к тому, чтобы заняться сексом с бывшим?

   а) положительно – если он хорош в постели и на данный момент у вас никого нет, почему и нет?! (1);
   б) крайне отрицательно – вы не хотите потом страдать (2);
   в) вам трудно представить такое, но если это и случится когда-нибудь – это будет результат сиюминутного порыва (3).

4. Вы бы смогли простить любимого за измену?

   а) да – вам не хочется терять близкого человека (1);
   б) да, но только 1 раз – повторный инцидент закончится для него плачевно (3);
   в) нет (2).

5. Замечаете ли вы признаки надвигающейся на вас катастрофы?

   а) да, у вас отлично развита интуиция – вы чувствуете приближение опасности (3);
   б) вы – оптимист, поэтому стараетесь настроиться на позитив, а с возникшими трудностями стараетесь расправиться как можно быстрее (2);
   в) вы не верите в знаки, поэтому на вас всегда сыплются проблемы, как снег на голову (1).

6. Как вы относитесь к тому, что некоторые мужчины публикуют в соцсетях фото своих девушек в стиле “ню”?

   а) если бы ваш парень выложил такие фото, он бы навсегда потерял ваше доверие (3);
   б) ничего плохого в этом вы не видите: вы тоже иногда выкладываете откровенные фото, на которых изображен ваш молодой человек (1);
   в) вы бы ничего не имели против, если бы в выборе фоток вы принимали активное участие (2).

7. Как вы считаете, что может помочь продлить приятные воспоминания, оставшиеся после отпуска?

   а) планирование следующего отпуска (1);
   б) пересмотр фото, снятых в отпуске (3);
   в) ничего – после отпуска столько дел, что некогда думать о полученных впечатлениях (2).

8. Если с вами поступят нечестно, как вы отреагируете?

   а) выскажите обидчику все, что вы об этом думаете (3);
   б) вы будете реветь, поскольку такие ситуации делают вас беспомощной (1);
   в) вы постараетесь спокойно высказать обидчику свои претензии, объяснив, что конкретно вас раздражает в данной ситуации и попытаетесь все исправить (2).

9. Чем вы займетесь, взяв отгул на работе?

   а) первую половину дня посвятите делам, а вторую – отдыху и встречам с друзьями (2);
   б) запланируете что-нибудь особенное (3);
   в) постараетесь сделать все то, что давно откладывали в дальний ящик (1).

10. Какая из нижеописанных ситуаций для вас наиболее неприятна?

    а) Вы собрались выступать перед аудиторией, но распечатали не те бумаги (3);
    б) Вы пообещали подруге, которая собралась на свидание, посидеть с ее ребенком, но впоследствии забыли о своем обещании (1);
    в) вы с любимым собрались в клуб, а охрана заведения не хочет пускать его внутрь (2).

Подводим итоги:

10-16 баллов – хвататься за несколько дел одновременно – это про вас. Вы стараетесь никому не отказывать, но в итоге вам не всегда удается сдержать свои обещания, что приводит к переживаниям и расстройствам с вашей стороны.

Вам стоит научиться говорить “нет” и поставить перед собой цель – взять жизнь под контроль на короткий промежуток времени. Например, составьте план, состоящий не более чем из 7 пунктов, на завтра и послезавтра и последовательно вычеркивайте те дела, которые вам удалось выполнить. Так вы ничего не забудете и сможете сделать все запланированное.

17-23 балла – вы знаете свои сильные стороны, и критические ситуации вам удается встречать в полном спокойствии, благодаря чему вам удается принимать верные и взвешенные решения.

Наверняка, у вас есть завистники, поэтому вам стоит научиться жестче относиться к обидчикам, отстаивая свои права на спокойную жизнь.

24-30 баллов – вы всегда находите подход к людям, вы любите добиваться побед, вас даже можно назвать гедонисткой: вы способны тут же потерять интерес к делу, если поймете, что вам сразу не удастся поставить галочку и сказать про себя: “Я молодец!”. Поэтому вам стоит научиться разбивать задачи на несколько этапов в целях получения промежуточных результатов.