Тест: Имеете ли вы склонность к аффективным состояниям? Сильная предрасположенность, негативный сценарий, нет никакой склонности
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни слышал о состоянии аффекта. Из фильмов и криминальной хроники мы точно знаем, что людей, находившихся в этом состоянии, нельзя судить по всей строгости закона, потому что они едва ли могли осознавать последствия своих действий. Так что же это такое?
Под аффективным состоянием подразумевается острое душевное переживание, которое способно парализовать разум и лишить человека возможности контролировать свои поступки. В качестве основных причин аффекта необходимо назвать:
- возникновение обстоятельств, так или иначе угрожающих жизни и здоровью;
- серьёзные конфликты с окружающими людьми;
- непримиримые внутренние противоречия;
- грубые оскорбления личности и т. д.
Очень часто развитие аффективных состояний является следствием серьёзных психических отклонений и патологий, поэтому, в идеале, заниматься данным вопросом должен квалифицированный врач - психиатр.
Прохождение опубликованного ниже психологического теста поможет вам лучше узнать себя и понять, свойственно ли вам аффективное расстройство. Просто заполните опросник, подсчитайте баллы и ознакомьтесь с результатами.
- Способны ли вы первой пойти на примирение после ссоры с близким человеком?
а) Да (2 балла);
б) Скорее да, чем нет (1 балл);
в) Скорее нет, чем да (0 баллов). - Испытываете ли вы проблемы с засыпанием, если находитесь в конфликтной ситуации?
а) Нет, мне это не свойственно (0 баллов);
б) Смотря насколько важен для меня человек, с которым я конфликтую (1 балл);
в) Да, в таких случаях меня всегда мучает бессонница (2 балла). - Можно ли сказать, что после ссор вы всегда чувствуете упадок сил?
а) Однозначно, да (2 балла);
б) В большинстве случаев, да (1 балл);
в) В большинстве случаев, нет (0 баллов). - Есть ли у вас желание возвращаться домой, если вы находитесь в ссоре со своим мужем?
а) Это зависит от масштабов конфликта (1 балл);
б) Я считаю, что одно с другим никак не связано (0 баллов);
в) Разумеется, нет (2 балла). - Можно ли сказать, что окружающие всё время пытаются вас обидеть или раскритиковать?
а) Однозначно, да (2 балла);
б) Нет, ни в коем случае (0 баллов);
в) Скорее нет, чем да (1 балл). - Имеет ли место в вашей жизни вражда, которая длится много лет?
а) Затрудняюсь ответить (1 балл);
б) Да (2 балла);
в) Нет (0 баллов). - Задевают ли вас какие-либо проявления несправедливости по отношению к вам?
а) Я стараюсь не обращать на это внимание (0 баллов);
б) Да, мне бывает обидно до боли (2 балла);
в) В большинстве случаев, задевают (1 балл). - Много ли времени вам нужно, чтобы прийти в себя после ссоры и как следует проанализировать случившееся?
а) Пара часов (0 баллов);
б) Не менее суток (1 балл);
в) Несколько дней (2 балла). - Как часто вам приходится делать то, чего вы на самом деле не хотите?
а) Практически постоянно (2 балла);
б) Время от времени (1 балла);
в) Крайне редко (0 баллов). - Легко ли вас вывести из состояния эмоционального равновесия?
а) Да, даже слишком (2 балла);
б) Нет, это довольно трудно (0 баллов);
в) Сложно сказать (1 балл). - Можно ли сказать, что вы злопамятны?
а) Затрудняюсь ответить (1 балл);
б) Нет (0 баллов);
в) Да (2 балла). - Может ли конфликт с близким человеком нанести удар по вашему физическому здоровью?
а) Нет (0 баллов);
б) Да (2 балла);
в) Скорее да, чем нет (1 балл). - Умеете ли вы прощать себя за допущенные ошибки?
а) Это зависит от конкретной ситуации (1 балл);
б) К сожалению, нет (2 балла);
в) Да, конечно (0 баллов). - Можно ли сказать, что когда вам предстоит какое-либо ответственное дело, вы не можете думать ни о чём, кроме него?
а) Нет (0 баллов);
б) Скорее да, чем нет (1 балл);
в) Да (2 балла). - Способны ли вы скрывать свои эмоции?
а) Нет, я не умею этого делать (2 балла);
б) Это зависит от их силы (1 балл);
в) В большинстве случаев, да (0 баллов).
Подведём итоги:
20-30 баллов - Прохождение данного психологического теста показало, что вы имеете довольно сильную предрасположенность к аффективным состояниям. Будучи от природы нервным и тревожным человеком, вы легко достигаете пика своих переживаний и нередко теряете контроль над собой и ситуацией. В такие моменты ваше поведение становится непредсказуемым и может быть опасно как для вас, так и для окружающих. Поэтому наши эксперты рекомендуют вам не тянуть с визитом к психиатру.
10-19 баллов - По результатам прохождения данного тестирования можно сделать вывод, что вы являетесь довольно чувствительным человеком, а потому всё принимаете близко к сердцу. Рано или поздно это может привести к развитию тревожности и спровоцировать возникновение аффективных состояний. Во избежание столь негативного сценария, наши эксперты рекомендуют вам поработать над своей стрессоустойчивостью и грамотно выстроить свои личные границы. А поможет вам в этом квалифицированный психолог.
0-9 баллов - Поздравляем! Прохождение данного психологического теста показало, что у вас нет никакой склонности к аффективным состояниям. Вы достаточно стрессоустойчивы и способны взять себя в руки даже в самые трудные моменты. Вы умеете управлять своими эмоциями, а потому никогда не теряете контроля над ситуацией. Это ваше качество бесспорно заслуживает уважения.
